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Yoga

Yoga
Ein Wechsel zwischen dynamisch-fließenden Sequenzen und statisch- stabilen Körperhaltungen (Asanas), verbunden mit ruhigen Elementen aus Meditation und Atemübungen. Hier liegt für mich die schöpferische Kraft des Yoga. Der Focus meiner Stunden liegt auf einer guten Vorbereitung des Körpers und auf einer exakten Ausführung der Asanas.

Yoga für Kinder
Über Phantasiereisen fremde Kulturen entdecken, in die Rolle von Tieren schlüpfen, sich zu Sprechversen bewegen und spüren, wie viel Kraft in einem steckt. Die Kinder lernen Ihren Körper kennen (wo sind meine Knochen, was sind Bandscheiben, ...), erfahren, dass sich Atem lenken lässt und finden Raum zur Stärkung der eigenen Persönlichkeit.